看似正常其实是焦虑症的信号

每个人或多或少都会有些焦虑情绪，有些焦虑症状不明显，难以觉察。如果你有以下6种情况，说明身体处在焦虑状态下：

①脑雾。感到脑子里不太清晰，无法像以往一样顺利思考。脑雾是许多精神障碍的常见症状，表现为：难以集中注意力、思考分析能力下降、思维凌乱、难以找到合适的词汇句子来与他人交流、需要更长的时候完成简单的工作等。

②优柔寡断。当面对重要选择时，大脑没有空间去理顺思绪、分析利弊，患者就会进入一种模糊的恐慌状态，不敢做决定。
③手脚冰凉。感到焦虑时，身体“战斗或逃跑”本能被触发，血液将流向重要器官，肢体末端血流减少，就会感到手脚冰凉。

④消化系统问题。当人处于压力状态下，身体开启了“为生存而战”的模式，就不会有余力去消化食物，而是尽可能长时间地保存食物，以至于会导致肠胃痉挛、胃酸反流、腹泻和便秘等。

⑤追求完美。很多隐性焦虑者完全没有意识到，苛刻的要求会带来慢性压力，如果完美主义只为你带来了自卑、纠结、停滞、压力，那么你需要重新思考这种思维方式是否有害。
⑥回避行为。害怕什么就躲开什么，这是人性本能。内心焦虑的人会不自觉地回避任何会引起紧张的人和事。

焦虑症并非一种可以轻易忽视的心理问题，它可能潜伏在我们的日常生活中，以看似正常的情绪变化为伪装。因此，我们需要提高警惕，及时关注自己的心理状态，一旦发现焦虑症的信号，应尽早寻求专业帮助，以维护自己的身心健康。