办公族里最常见的伤脾胃行为

精神压力过大

压力大、焦虑、抑郁等均可能损伤脾胃。中医对此早有认识，“百病皆生于气”“忧思伤脾”“脾失健运，胃失通降”就是脾病了，会累及胃，导致脾胃不和，发生胃痛、胃胀等不适。

办公族里最常见的伤脾胃行为，往往与我们的生活习惯息息相关。通过上述分析，我们可以看出，要想拥有健康的脾胃，就需要从改变不良生活习惯做起。保持饮食规律、适量运动、管理情绪、充足睡眠、避免冷饮，这些看似简单的做法，却是呵护脾胃健康的关键。让我们从现在开始，关注脾胃健康，远离伤脾胃的行为，享受更加健康、活力的生活。