中年女性腿脚疼痛要注意补肾

按照中医的理论，治疗膝关节炎，我们一般从补肝肾开始。这是因为，肝肾在人体中起着非常重要的作用，特别是对于女性来说，中年以后肝肾精血就会逐渐虚弱，到了绝经以后，肝肾功能更是衰弱得明显。这种衰弱，会直接导致筋骨失去滋养，膝关节就容易出现问题。所以，骨关节炎患者，特别是绝经后的妇女，更要特别注意滋补肝肾。 补肾的话，食补是最佳的选择。比如韭菜，韭菜在中医理论中被认为具有补肾的功效。韭菜性温、味辛，归肝、
中年女性腿脚疼痛要注意补肾

吃腰子可以补肾吗

在中医的食疗理论体系中，自古以来就蕴含着“以形补形”的独特理念。这一观念认为，食物的外形或特性与人体某些器官相似，便可能对该器官具有滋养和保健的功效。基于这样的认识，食用动物肾脏，尤其是被视为与人体肾脏形态相近的羊腰、猪腰等，确实被认为对维护和提高肾功能具有一定的积极作用。这种传统智慧在民间流传甚广，且在一定程度上得到了中医理论的认可。 进一步地，在中医的古典方剂学中，我们可以发现一些精心设计的药
吃腰子可以补肾吗

按摩4个穴位可缓解胃寒

胃寒是一种常见的脾胃虚寒症状，常表现为胃部冷痛、消化不良、食欲不振等。通过按摩特定的穴位，可以温中散寒、促进气血运行，从而有效缓解胃寒带来的不适。以下是4个有助于缓解胃寒的穴位及其按摩方法。 一、按揉天枢穴 天枢穴是调理脾胃功能的重要穴位，位于腹部，肚脐旁开2寸（约三横指宽）处，左右各一。按摩天枢穴有助于温中散寒、促进消化，缓解胃寒引起的胃痛、腹胀、消化不良等症状。每次按压3-5分钟，每日2-3次
按摩4个穴位可缓解胃寒

自制护肤抗皱面膜

随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，细纹和皱纹也开始出现。自制抗皱面膜是一种天然、经济且有效的护肤方式，利用天然成分帮助肌肤恢复紧致与光泽。 胡萝卜面膜 【主治】面部有小皱纹者。 【原料】胡萝卜适量。 【制法】将胡萝卜捣碎取汁。 【用法】蘸汁涂面，每日2次。 【说明】本方具有润肤展皱的作用。 鸡蛋蜂蜜面膜 【主治】面部有小皱纹者。 【原料】鸡蛋、蜂蜜、面粉各适量。 【制法】将1个蛋黄和一小匙蜂蜜、面
自制护肤抗皱面膜

中药材保质期内才能保持疗效

众所周知，西药和中成药是有保质期的，其出厂期和保质期都要在包装上标明。那么中草药有保质期吗？大多数中药材在一定时间内只要储藏得当，可以保持疗效。过去中药材大都没有生产日期、保质期和有效期，所以有些中药材能保存数年之久。尽管中药材并没有相关保质期规定，但并不能说明中药材就可以无限期地保存。有些市民认为中药材越陈越好，甚至盲目收藏，这是一种误区。 中药材随买随用 中草药只有在保质期内并采用正确的保存方
中药材保质期内才能保持疗效

容易晕血怎么办

一是肝气郁结的人。因为肝气郁结的人容易患上郁证，所谓郁证，即是因情志不舒而引起精神抑郁、易怒、易哭等，严重者还可发展为精神病。这类人群容易受惊吓、胡思乱想，故有可能在看到血液的时候，就联想起一些不好的事情，以至于出现心情紧张、恐惧。 二是气血不足的人。俗话说胆大的人说话“底气十足”，而那些胆小的人就是“气不足”了。一个气不足的人如果再加上血虚，那么不仅胆小，而且身体素质虚弱。也许其他人抽个两三百毫
容易晕血怎么办

护眼明目的6种茶

在现代生活中，长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和视力下降。通过饮用一些具有护眼明目功效的茶，可以帮助缓解眼部不适，保护视力健康。 枸杞菊花决明子茶：菊花、枸杞、决明子可以说是中草药里的明目三宝。枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。开水冲泡服用。具有养肝明目、清肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。 山楂金银菊茶：生山楂5克、金银花2克、菊花3克。沸水冲泡。有清热解毒、化
护眼明目的6种茶

日常解酒小偏方

饮酒过量后，身体可能会出现不适症状，如头痛、恶心、疲劳等。以下是一些日常解酒的小偏方，帮助缓解酒后不适，恢复身体状态。 葛花解酒醉，烦渴 取本品10～15克，煎服；若预防酒醉，可煎汤代茶。治饮酒太过，呕吐痰逆，头痛心烦，胸膈痞塞，手足颤摇，小便不利，大便泄泻。以葛花解酲汤(《兰室秘藏》)治之。木香1.5克，人参4.5克，猪苓4.5克，茯苓4.5克，橘皮4.5克，白术6克，干姜6克，神曲6克，泽泻6
日常解酒小偏方

木瓜治头痛，效果真不错！

木瓜不仅是一种好吃的水果，还是一种中药材。它性温味酸，对肝和脾有好处，能舒筋活络、调理脾胃。现代医学还发现，木瓜对高血压、高血脂甚至消化系统的癌症都有一定的预防作用。 基本方子 材料：木瓜10~15克，川芎10~15克，丹参10克，甘草6克，大枣5克。 做法：把这些药材用水煎煮，每天1剂，饭后温服。 根据症状调整 肝阳上亢型（容易烦躁、头晕）：加钩藤15克，黄芩10克。 肾虚型（腰酸腿软、乏力）：
木瓜治头痛，效果真不错！

善用中药补充维生素

想要拥有好气色和健康肌肤，除了日常护肤，内调也很重要。常喝一些具有美容养颜功效的养生茶汤，可以帮助改善肤质，提升整体气色。 补充维生素C→罗汉果、马齿苋 中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C，可帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。 特别推荐：罗汉果 具体方法：为了尽可能地不破坏维生素C，建议采取泡茶法饮用，在罗汉果两头，用干净的锥子各钻一个小洞，将其放入茶杯内，开水冲泡代茶饮，一般可冲泡4～5次
善用中药补充维生素