上热下寒的调理方法

上半身动不动就上，牙齿说肿就能肿，豆豆反复不停， 下半身又冷得像窖，容易水肿，一吃凉的就拉肚子，手脚常年都是冰冰凉，还痛经。 这些都是因为中焦堵了，上半身火和下半身的水不交汇了，想要改善这种状态，就得打通中焦的淤堵，把上面的火引下来，气血平衡了，自然能改变\"上热下寒\"的状态。 苹果肉桂茶： 食材：肉桂棒1根，苹果1个，红茶3克 做法：切好的苹果、肉桂煮15分钟，再加入红茶煮3分钟即可～ 等自然冷却
上热下寒的调理方法

治疗湿热为何先要调理脾胃

湿热，这一体质问题困扰着许多人，常表现为湿气重重、身体易感疲倦，以及口干舌燥等不适症状。然而，你可能未曾意识到，湿热的根源其实往往与我们的脾胃息息相关。脾胃，作为人体的“后天之本”，承担着运化水湿、消化吸收的重要职责。一旦脾胃功能出现失调，水湿便无法正常代谢，进而在体内逐渐积聚，最终演化成湿热。因此，湿热的形成并非凭空而来，而是脾胃功能受损所直接导致的后果。 脾胃功能失常如何导致湿热内生 脾胃虚弱
治疗湿热为何先要调理脾胃

桂枝的妙用

桂枝，这味常见的中药，就像一位“暖男”，温和又贴心。它既能帮身体驱散风寒，又能温暖经脉，是中医里不可或缺的“调和高手”。无论是感冒初起，还是手脚冰凉，小小桂枝都能发挥大作用。 ①搭配干姜——温补脾阳 适合：脾阳不足 症状：怕冷、手脚凉，喜热饮、口淡口腻、吃点凉的就拉肚子、小腹冷痛、消化差等 ②搭配甘草——补充心阳 适合：心阳亏虚 症状：怕冷、胸闷气短、心慌心悸、爱出虚汗、失眠多梦、少气懒言 ③搭配
桂枝的妙用

藏在身边的“万能化痰药”：蒲公英

在我们身边，有一种看似不起眼的植物，却蕴藏着令人惊叹的健康秘密。它就是蒲公英，一个被大自然赋予“万能化痰药”美誉的神奇存在。蒲公英不仅在日常生活中随处可见，更在中医传统中被视为一种极具价值的草药。 蒲公英+金银花+桔梗：化肺痰 功效：蒲公英、金银花清热解毒，桔梗宣肺祛痰 症状：嗓子痰多，咳痰吐痰，咳嗽频繁，咽喉干痒 ​蒲公英+鸡内金+白术：化脾胃痰 功效：消食化积，健脾燥湿 症状：咳嗽咳痰，胃口不
藏在身边的“万能化痰药”：蒲公英

六个动作打通身体经络

经络是中医理论中的重要概念，它们如同身体内的能量通道，负责输送气血、滋养全身。保持经络畅通对于维持身体健康至关重要。下面介绍六个简单动作，帮助您有效打通身体经络，促进气血运行。 1、想要打通脾胃经，可以尝试深蹲。这个动作可以刺激脾胃经，促进气血流通，有助于消化吸收。每天做2组，每组15-20次，坚持一段时间，你会发现脾胃功能有所改善。 2、想要打通膀胱经，可以尝试侧压腿。这个动作可以拉伸膀胱经，促
六个动作打通身体经络

怎么恢复肝主疏泄功能？

恢复肝主疏泄功能可通过饮食调理、中药调理、运动调理等。肝主疏泄是指肝脏具有疏通、宣泄、调达、升发气机的生理功能，主要表现在调节气机、血液、脾胃消化、情志、生殖功能五个方面。 1、饮食调理 患者由于肝气不足，不能推动气机运行，致肝气疏泄不及，平时可适当的多吃一些补肝气养肝血的食物，如阿胶、枸杞、大枣、菠菜、动物肝脏等。2、中药调理 肝主疏泄症状严重者，饮食调理未缓解患者可通过就医，在专业医师的辨证下
怎么恢复肝主疏泄功能？

从中医角度看失眠如何调理

失眠，中医称之为“不寐证”，是一种常见的睡眠障碍。从中医的角度来看，失眠的调理需要综合考虑个体的体质、病因及症状表现，通过一系列中医特色疗法来达到改善睡眠的目的。以下是从中医角度提出的调理失眠的方法： 1、入睡难——疏肝 表现：需要在床上酝酿很久才能睡着，比如明明9点就上床了，可硬折腾到凌晨才睡着。 原因：肝郁气滞。入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，
从中医角度看失眠如何调理

教你打通三焦，拥有好身体

在繁忙的生活节奏中，我们常常忽视了身体发出的微小信号，这些信号往往是身体内部失衡的预警。三焦，作为中医理论中的一个重要概念，涵盖了人体上、中、下三个区域的脏腑功能和气血运行。当三焦畅通无阻时，我们的身体便能和谐运作，保持健康与活力。然而，由于现代生活方式的种种压力，许多人面临着三焦不通的问题，导致身体出现各种不适。今天，就让我们一起探索如何打通三焦，让身体回归自然的平衡与和谐，拥有一个更加健康的体
教你打通三焦，拥有好身体

湿气重怎么办？张仲景治湿十法

湿气重是现代人常见的体质问题之一，它会给我们的生活和健康带来诸多不便。古代医圣张仲景在其著作中提出了治湿的十种方法，为后人提供了宝贵的参考。那么，面对湿气重的问题，我们应该如何应对呢？接下来，让我们一起探讨张仲景治湿十法，为您的健康之路提供指引。 ①湿在皮——麻黄加术汤 症状：容易引起湿疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、瘙痒等症状。 ​②湿在肌肉——麻杏薏甘汤 症状：肌肉酸痛，疲劳，关节疼痛，关节肿胀，疲倦
湿气重怎么办？张仲景治湿十法

甲状腺结节在中医分成的四种证型

甲状腺结节作为常见的内分泌疾病，在中医理论中被视为“瘿病”的一种，其发病机理复杂多样，依据中医的辨证施治原则，甲状腺结节被细分为多种证型。本文将重点介绍其中四种主要的中医证型，帮助读者更好地理解和认识这一病症。 1、【痰瘀互结证】 ​症状表现：脖子上可以摸到结节、质地坚韧，脖子发胀、憋闷，痰多，胸闷，女子痛经、有血块。 典型舌象：舌质暗紫，或舌边有瘀斑。 拟方：青皮、陈皮、茯苓、半夏、当归、枳实、
甲状腺结节在中医分成的四种证型