研究发现蒸桑拿或可降低心血管疾病的风险

         近日，刊登于《BMC医学》上的一项研究发现，50岁以上且常蒸桑拿的人，死于心血管疾病的风险更小。 　　东芬兰大学和芬兰于韦斯屈莱大学的研究者发现，每周蒸4至7次桑拿的人的心血管疾病死亡率为每1000人年中2.7人次，而每周只蒸1次桑拿的人心血管疾病死亡率为每1000人年中10.1人次。另外，研究还发现心血管疾病死亡率随着每周桑拿浴时间的增加而降低。每周桑拿浴时间超过45分钟的人群
研究发现蒸桑拿或可降低心血管疾病的风险

这几种鱼尽量少吃，重金属可能已经超标

尽管吃鱼益处多多，但并非所有鱼类都适宜食用，部分鱼类可能面临重金属超标的风险。鱼体内的重金属污染程度受多种因素影响，包括其所在海域、种类以及年龄等。 通常情况下，体型较大的鱼类重金属含量往往高于体型较小的鱼类；年龄较长的鱼类重金属积累也更为显著；而肉食性鱼类相较于杂食性和草食性鱼类，其重金属含量也更高。 美国食品药品监督管理局已发布鱼类消费黑名单，主要针对的是高汞鱼类，如马林鱼、大鲭鱼、旗鱼、剑鱼
这几种鱼尽量少吃，重金属可能已经超标

生姜的这些功效你真的知道吗

生姜是我们生活中很常见的一种食物，大多数时候是作为调味品出现在我们的厨房中，菜肴中放些生姜可以使菜的味道更美味，其实生姜不仅可以当做调味品来使用，还有很多用处和好处。 提神醒脑 因为生姜的味道是辛辣的，生姜中还含有容易挥发、特殊气味的油质，所以在夏季人们处于困倦劳累的时候，生姜可以帮助我们提神醒脑，缓解疲劳的感觉。 缓解失眠 现在很多人因为工作压力大，事情繁重，会出现失眠的症状，蜂浆用的特殊物可以
生姜的这些功效你真的知道吗

一个月只吃素会怎么样

现代人懂得养生的越来越多，吃素的人也是越来越多。那么，素食的养生方法有没有弊端和影响呢?以下是相关报道调查了“人体吃素一个月后的相关变化。” 1、体重变化 吃素多年的营养专家指出，很多人吃素后的反应就是减肥更容易了，不容易发胖了。这种现象的主要原因就是，素食的热量和脂肪都比较低。不过，吃素后的体重减轻完全是有科学性的，如果是高热量烹饪的素食，可能就会出现发胖的现在。可是选择少吃零食，这样也有助于减
一个月只吃素会怎么样

身上这5个部位“青筋”暴起，可能是身体的求救信号

在日常生活中，我们有时会注意到自己或他人身上某些部位的“青筋”暴起，这些看似平常的现象背后，可能隐藏着身体向我们发出的求救信号。特别是当身上这五个关键部位出现“青筋”暴起时，我们更应提高警惕，及时关注身体的健康状况。 ①腹部出现青筋 由于肚子的皮下静脉血管位置比较深，再加上还有层厚厚的脂肪，所以一般很难看到青筋。如果腹壁静脉出现肉眼可见的曲张，那很有可能是疾病发出的信号，尤其要警惕肝脏疾病的可能。
身上这5个部位“青筋”暴起，可能是身体的求救信号

后背疼痛预示多种疾病，事关心脏、肾脏

后背疼痛，这一看似平常的症状，实则可能预示着身体内部潜藏的多种疾病风险，尤其是与心脏和肾脏的健康息息相关。因此，当我们遭遇后背疼痛时，切不可忽视其可能传递的健康警报。 01、左背疼痛——心血管病左背部疼痛可能对应心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层等，有时左肩、左手臂内侧也会受到牵连。 重要提醒：三高人群如果突然出现持续的、难以缓解的胸痛或背痛，同时伴有呼吸困难。 甚至有濒死感时，应立刻拨
后背疼痛预示多种疾病，事关心脏、肾脏

日常生活中如何防范PM2.5

PM2.5逐步走入人们的视野，因为其对人体的伤害较大，因此，我们在日常生活中要做好各项措施，防范PM2.5带来的危害。首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。   2003年非典时期，一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿。与前两种口罩相比，这种防护口罩在防尘方面就专业得多了。口罩型号所称的N95是基于美国标准，该标准将医用防
日常生活中如何防范PM2.5

体检前做6件事情，会影响体检结果！

在进行体检之前，有些日常行为可能会不经意间影响到体检结果的准确性。为了确保体检数据的真实可靠，有6件事情是体检前需要特别注意避免的，它们可能会对你的体检结果产生不良影响。 ① 退热药，影响肝功能 扑热息痛（对乙酰氨基酚）以及含扑热息痛的感冒药，可能会引起转氨酶升高。最好提前一天遵医嘱停止服用。 ② 抗生素，影响尿检结果 抗生素中的喹诺酮类药（氧氟沙星、环丙沙星等），在尿中可能形成结晶，影响尿常规的
体检前做6件事情，会影响体检结果！

科普：这几个“健康知识”其实都是假的

在追求健康生活的道路上，我们常常会被各种各样的“健康知识”所包围。然而，并非所有流传的信息都是科学准确的。今天，我们就来揭露几个广为流传但实际上却是谬误的“健康知识”。 一、喝酒脸红表示酒量好酒量好不好不知道，但喝酒脸红的人体内乙醛脱氢酶2活性肯定低，酒精代谢更差。因为体内乙醛脱氢酶2活性低，就会导致乙醛很难代谢，积聚在体内，乙醛扩张血管，最终便会出现脸红和心跳加速等症状。更重要的是，《Natur
科普：这几个“健康知识”其实都是假的

这3种鱼可能致癌，最好别吃

在享受美食的同时，我们也需要警惕某些食物可能带来的健康风险。特别是以下几种鱼类，由于各种原因，它们可能增加患癌的风险，因此在日常饮食中应尽量避免。 ①中式咸鱼 中式咸鱼早前就被国际癌症研究机构列入了致癌物清单中，因为咸鱼特殊的制作工艺，所以可能产生大量亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体的胃肠道后，会转化成强致癌物亚硝胺，长期食用会增加罹患食管癌和胃癌的风险。②生鱼片 喜欢吃生鱼片，尤其是淡水鱼的生鱼片，很
这3种鱼可能致癌，最好别吃