心梗急救常识，你知道几个？

与心绞痛混淆，不能准确地服药就医，耽误病情。那么，如何快速又准确地判断心绞痛呢？ 首先是心绞痛的标志性症状：最典型的是胸骨后和心前区压榨样的疼痛，发作时也会向下颌、上肢、颈肩部、上腹部放射。疼痛主要表现为压迫感、挤压感，或者胸部发紧、发闷，胸部不适、不痛快感。值得注意的是：典型心绞痛并不表现为针刺、刀割、烧灼或撕裂样疼痛，也不会跳痛。 心绞痛发生时也可能伴有其他症状：最严重的表现为心脏骤停，也就是
心梗急救常识，你知道几个？

办公族如何预防颈椎病

       长期坐办公室的人会有一种常见的疾病，那就是颈椎病。说起颈椎病，我们不可忽视。现在很大一部分人都受到了这种疾病的困扰。特别是办公室工作人员，长期伏案和长期面对电脑，如果坐姿不正确，会对颈椎产生很大的影响。下面我们就针对办公室工作人员介绍一下，如何预防颈椎病的发生。办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将
办公族如何预防颈椎病

吃芋头的正确“姿势”

中医认为，芋头有解毒、散结、消瘰之功，少食可助消化。雪后气候寒冷，难免会将寒气随食物一同“吃下”，很容易造成积食，腹胀、没胃口，而吃点芋头，就可以缓解这些不适的症状。对于工作繁忙的上班族，平时吃饭大多不能“按时按点”，胃也很容易出问题，不妨多吃些蒸芋头。 蒸煮芋头代替部分主食 根据《中国居民膳食指南》的建议，薯类本就属于主食的一部分。用蒸、煮且未加糖的芋头代替 1/4～1/5 的主食，不仅可以丰富
吃芋头的正确“姿势”

红烧茄子这样做低脂少油常吃能保护心血管

        茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，它价格公道、营养丰富，常吃的方法有红烧、清蒸、蒜蓉等，这些吃法中，以红烧最为普遍，也最为好吃。但经常做饭的人可能会问了，红烧是好吃，但油太大了，不利于健康养生。红烧茄子的确油大，现代生活讲究养生，饮食宜低脂少油。但是，各位吃货不要着急，今天在这里跟大家分享一道红烧茄子的不同做法，这样做出的红烧茄子不仅好吃，而且还健康少油。 红烧茄子 食材：茄子300克
红烧茄子这样做低脂少油常吃能保护心血管

孩子有这个状况，别当成感冒，而是和甲醛有关

       现在很多人都非常注重养生和健康，特别是在装修的时候，对于家中残留的有害气体非常重视。在装修中不可避免的都会用到各种油漆和胶水，他们都有很强的毒性，并且短时间内排放不出去。如果我们长时间的吸入，它们所排放的气体，就会给我们的身体健康带来损伤。那么特别是小孩子，他们的抵抗力比较弱，如果孩子有这个状况的时候，家长别当成是感冒，而是和甲醛有关，不要忽视了。         因为甲醛对皮肤粘膜
孩子有这个状况，别当成感冒，而是和甲醛有关

减肥减不下来你可能胰岛素抵抗了

糖失衡状态会导致细胞对胰岛素的反应减弱，即胰岛素敏感性下降或产生胰岛素抵抗。胰岛素抵抗发生时，细胞表面的胰岛素受体仿佛被锁上，不再与胰岛素结合，导致胰岛素无法将葡萄糖送入细胞内。这就像旅馆的所有房间都换了锁，\"旅馆老板\"——胰岛素，无法再打开这些房间的门。 这种胰岛素抵抗现象会引发一系列连锁反应：血液中的葡萄糖因无法被细胞吸收而堆积，导致血糖水平急剧上升。同时，细胞因缺乏必要的能量来源而处于饥饿状
减肥减不下来你可能胰岛素抵抗了

九成国人缺乏维生素D

防晒霜的使用，皮肤色素情况以及年龄增长等都是影响维生素D合成的主要因素晒太阳，吃维生素食品是主要补充途径。 维生素D：6大作用 1，调节免疫系统 2，维持血钙水平，强化骨骼密度，促进钙磷吸收，预防骨质疏松症喝佝偻病 3，保证女性生殖健康 4，预防癌症、动脉粥样硬化、心脏病等心血管疾病，Ⅱ型糖尿病，肺结核 5，保护脑神经，预防抑郁、社恐等精神障碍，阿尔兹海默症 6，提高雄激素水平，预防肌肉力量减弱，
九成国人缺乏维生素D

便秘少吃排毒胶囊

许多人便秘后倾向于服用排毒、润肠胶囊或减肥茶、果导片等药物，但长期使用这些药物不仅无法根治便秘，反而可能加剧病情，甚至引发恶性病变。诸如三黄片等泻火药及多数排毒、减肥产品，均含有蒽醌类泻剂，长期服用易导致结肠黑便病，即肠黏膜受损，影响肠道收缩功能，使残渣滞留，进而增加肠黏膜细胞癌变风险，诱发肠癌。 肠道健康的关键在于“养”。人体各器官有其固有的更新修复周期，肠道约需2周。因此，肠道调养需循序渐进，
便秘少吃排毒胶囊

突遇降温，为什么有人很快感冒发烧，有人却安然无恙？

突遇降温，为什么有人很快感冒发烧，有人却安然无恙？吃同样的食物，为什么有人立马上吐下泻，有人毫无反应？遭遇传染病流行，为什么有人平安无事，有人却屡屡“中招”？ 究其原因，还是个人的免疫力不一样。 免疫力是人体抵抗疾病和病原体入侵的关键能力，它是维护健康的基石。当免疫系统无法正常运作时，人体便难以抵御细菌、病毒、真菌等病原体的侵袭，从而容易生病。众多学者普遍认为，感染性疾病的发生与机体的免疫力强弱息
突遇降温，为什么有人很快感冒发烧，有人却安然无恙？

颈椎病千万别做这个动作

        随着人们年龄的增长，有的人竟然患上了颈椎病，每天感觉颈肩十分不舒服。为了缓解酸痛的症状，有的患者经常转动脖子，以为这样对病情的好转有利。其实我可以明确地告诉大家，颈椎病千万别做这个动作!99%的人都错了!请您跟我看看医生怎么说!现在越来越多的人有颈椎的毛病，轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀，重点的手麻、长期头晕、耳鸣。很多人觉得，颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动，于是
颈椎病千万别做这个动作