肝脏不好，这3件事最好也别碰

       我们都知道，肝脏作为身体重要的“化工厂”，有着相当重要的作用。对于保肝护肝，或许大家听到最多的是喝酒伤肝，是啊，喝酒会导致酒精性脂肪肝的形成，如果继续发展也会发展成脂肪性肝炎，乃至肝硬化，肝癌而危及生命。但你可知道，除了喝酒 ，还有一些行为看似平常，实际也伤肝，养肝护肝或者肝不好的人，最好也都别碰。 肝脏不好，除了不能喝酒，这三件事也最好别碰         首先，熬夜：虽然没有直接
肝脏不好，这3件事最好也别碰

每天走15分钟鹅卵石有助降压

        人体的脚上有的很多穴位，这些穴位是与人体的许多神经线相连接。有人说一只脚就好比是一个人身体的缩影，通过脚底按摩，可以使神经得到舒缓，可以解除疲劳，放松心情，在一定程度上能够起到高血压防治的作用。   在国外有研究机构发现，用鹅卵石可以代替按摩。在其上面走十五分钟，就相当于是足底按摩十分钟，同样可以起到刺激和按摩足底的作用，可以强筋健骨，增强神经的敏感性，促进血液流通。这些
每天走15分钟鹅卵石有助降压

这种吃法真会吃出癌

记者在采访中获悉，多位肿瘤专家认为，虽然癌症的发病机理不是非常明确，但有的癌症，真的是自己“造”的。比如，一些癌症和我们的“吃法”真的有很大关系。 大肠癌：红肉吃多了 应对：早期筛查 建邺区疾控中心主任张金告诉记者，大肠癌是一种生活方式癌，如长期喜欢进食红色的肉，比如牛肉、猪肉、羊肉、动物的内脏等高胆固醇食物，将大大增加罹患大肠癌的风险。因为人体在消化这些高胆固醇食物时，产生的胆酸的代谢产物和胆固
这种吃法真会吃出癌

防餐后高血糖改改三个习惯

很多糖尿病人经常是空腹血糖正常，而餐后血糖很高，即使是用口服降糖药或胰岛素治疗也控制不好，其实，只要把三个习惯“变变样”，就能改变这种被动的局面。 测血糖换成“餐后的” 对于2型糖尿病患者，不仅要经常查空腹血糖，还应经常监测餐后血糖。病情稳定时，每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖，每月至少1次监测全天空腹、三餐后2小时和睡前血糖;另外，还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白。同时，对于由于基础胰
防餐后高血糖改改三个习惯

银屑病是一种无损寿命的皮肤病

银屑病是慢性复发性疾病，应向患者及家属说明本病无传染性，治疗可使疾病缓解，达到临床痊愈，但是不能根治，也不能防止疾病的复发，防止疾病的复发靠的是注意日常生活心态情绪，起居习惯等多种因素。 银屑病是一种无损寿命的皮肤病，千万不能用有害的方法治疗。寻常型银屑病的治疗宜简单、安全、有效，根据不同的激发或诱发因素，给予相应对症治疗。既要考虑近期疗效，更要考虑远期效果。从银屑病是反复发作的终身病这一长远观点
银屑病是一种无损寿命的皮肤病

这样掏耳朵会致癌

掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。有的人耳朵痒了，常常用挖耳勺、发卡、火柴棍儿等掏耳朵，其实这样做有很多害处。据环球网报道，外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼。长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道乳头状瘤
这样掏耳朵会致癌

吃肉的四大原则

在追求健康饮食的今天，合理摄入肉类成为了许多人关注的焦点。为了确保营养均衡的同时避免潜在的健康风险，遵循吃肉的四大原则显得尤为重要。 ①荤素搭配，营养合理。因为动物性蛋白和植物性蛋白混合食用可以提高彼此的生物价值，形成蛋白质互补，维持人体正常的酸碱平衡。若只将猪肉、禽类等动物性完全蛋白质配伍，互补作用较小，不能提高蛋白质利用率。 ②每天不超过200克。人体对蛋白质的需要是适量的，绝非越多越好。根据
吃肉的四大原则

为什么免疫力低可以补充蛋白质

蛋白质是免疫力的核心驱动力，它不仅是日常生活所需能量的重要来源，更是提升免疫细胞战斗力、维护身体健康的关键。蛋白质在人体内发挥着至关重要的作用，一旦缺乏，就会引发一系列健康问题。 蛋白质缺乏的外在表现多种多样，包括皮肤长皱纹、头发枯燥无光泽、身体瘦弱或肥胖、频繁感冒、发育迟缓、消化不良、情绪低落、月经不调、皮肤更新代谢减慢以及贫血等。这些症状都在提醒我们，蛋白质的摄入不足已经对身体产生了负面影响。
为什么免疫力低可以补充蛋白质

如何判断自己到底是不是得了过敏性鼻炎

如何判断自己到底是不是得了过敏性鼻炎，可以从以下几个方面进行考量： 1．打喷嚏每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。 2．流清涕大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。 3．鼻塞间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。 4．鼻痒大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。 三点区分感冒和过敏性鼻炎： 1、感冒时一般不会连续打喷嚏，而鼻炎往往会连续打喷嚏，有
如何判断自己到底是不是得了过敏性鼻炎

引发低血糖反应的常见原因

引发低血糖反应的常见原因多种多样，涵盖了胰岛素管理不当、饮食习惯不规律、生活方式变化以及药物滥用等多个方面。具体而言，胰岛素使用过量、注射时间选择不当，或是饮食摄入量不足、未能按时进餐，都是导致低血糖的直接因素。此外，当个体运动量增加时，若未能及时调整饮食或胰岛素用量，同样可能诱发低血糖。空腹运动、空腹饮酒这些生活习惯也是不可忽视的诱因。更令人担忧的是，滥用口服降糖药也会极大地增加低血糖的风险。低
引发低血糖反应的常见原因