改变5个风险因素，可延长超10年健康寿命

2025年3月30日，全球心血管风险联盟（GCVRC）的研究团队在医学界权威期刊《新英格兰医学杂志》上发表了一项重要研究成果。 该研究揭示了一个引人注目的现象：在50岁时，若个体存在以下五个心血管疾病风险因素，其终身罹患心血管疾病的风险将显著上升，女性为24%，男性则高达38%。相反，若这五个风险因素均不存在，则患病风险将大幅降低。 这五个心血管疾病风险因素具体包括：高血压（收缩压达到或超过130
改变5个风险因素，可延长超10年健康寿命

中冲穴：藏在指尖的”护心开关”

一、认识中冲穴：心脏的\"守护者\" 中冲穴就像我们身体里的一个秘密通道，它位于中指尖端的正中央。想象一下，我们的五根手指就像是五座名山，而中指就是其中最雄伟的泰山，中冲穴就是这座山的最高峰。 这个穴位属于中医所说的\"心包经\"，相当于心脏的贴身保镖。心包经的主要任务就是保护心脏，确保它能正常工作。就像古代皇帝需要大臣辅佐一样，我们的心脏也需要心包经的协助来管理全身的气血运行。 二、中冲穴的神奇作用 心
中冲穴：藏在指尖的”护心开关”

生病不能吃发物

生病时，常听到“忌食发物”的提醒，尤其在住院期间，医护人员总会反复强调。那么，发物究竟是什么？为何生病时不宜食用？ 发物，通常指海鲜、菌类、羊肉、狗肉等，但不同地区对其定义有所差异。有些地方甚至将葱姜、香菜、牛奶、鸡蛋也归为发物。若按此分类，日常饮食中的许多食物似乎都成了“发物”。 人们之所以对发物心存忌惮，主要是担心它们会影响病情恢复，甚至加重病症。发物范围广泛，多指蛋白质含量高的食物。但很多时
生病不能吃发物

上班最大的消耗是情绪消耗

在我们的认知里，体力会随着使用而消耗，其实，人的情绪资源同样有限，过度使用后也会出现“耗竭”现象，这在心理学上被称为情绪耗竭，会让人在精神和身体上都倍感疲惫。当我们在工作中感到心累时，往往源于以下三方面原因。 其一，调动意志力。许多人从事着自己并不感兴趣的工作，面对这些“不喜欢”“不情愿”的任务，就需要花费大量心力去调控意志，强行“控制”自己去完成。每一次与内心真实想法的对抗，都在消耗着情绪能量，
上班最大的消耗是情绪消耗

吃什么增强记忆力

良好的记忆力能够帮助我们做很多事情，无论是在学习还是工作上都能够让我们更加顺利，尤其是在考试在即的情况下，多注意做好增强记忆力是很有帮助的，其实在这样的情况下可以多吃些增强记忆力的方法。那吃什么增强记忆力？哪些食物可以帮助增强记忆力？ (1)多吃些鸡蛋 说到吃什么增强记忆力这个问题，推荐多吃些鸡蛋是很不错的，因为鸡蛋当中优质蛋白质含量高，容易被人体所吸收，富含卵磷脂和维生素及微量元素，对增强人的记
吃什么增强记忆力

厌食症如何治疗

厌食症如何治疗呢？这个问题是很多青少年女性都非常关心的，因为这个病很多都是发生在13至20岁之间的青少年女性身上。厌食症如果得不到及时有效的治疗就可能会导致患者引起营养不良，严重的还有可能会导致很多器官发生功能的衰竭。厌食症的并发症也是很多的，所以对于这种病一定不能够轻视。下面就来介绍一下厌食症如何治疗。 有很多因素都可能会引起厌食症，有些厌食症是因为平常害怕变胖过分节食引起的。有一些青春期的女孩
厌食症如何治疗

婴儿泪囊炎的治疗方法

婴儿泪囊炎可以通过泪道按摩、抗生素滴眼液、泪道冲洗、泪道探通术和手术治疗等方式缓解。常见原因包括泪道阻塞、细菌感染、先天发育异常、鼻泪管狭窄以及眼部卫生不佳。 泪道按摩是治疗婴儿泪囊炎的常用方法，通过轻柔按摩泪囊区域帮助疏通阻塞的泪道。家长可以使用食指轻轻按压内眼角下方，沿鼻梁方向向下滑动，每天进行2-3次，每次持续1-2分钟。 细菌感染是婴儿泪囊炎的常见原因之一，使用抗生素滴眼液可有效控制感染。
婴儿泪囊炎的治疗方法

秋季给孩子吃点红枣 健脾防感冒

红枣含有丰富的营养物质，如糖分、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，具有补益脾胃、养血安神等功效，而且红枣还能增加环磷酸腺苷的活性，助于强身健体，有保肝、抗变态反应等效果，非常适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。 增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、 硫胺素、胡萝
秋季给孩子吃点红枣 健脾防感冒

胃不好的人，记好3少吃

胃病，已然成为现代人群感染率颇高的一类病症，其背后元凶多是不良的饮食和生活习惯。在快节奏的生活中，人们常常只顾满足口腹之欲，大快朵颐各类美食，却忽略了这些食物对胃部功能可能产生的潜在影响。长此以往，胃部不堪重负，各种胃病便接踵而至。 然而，胃不好的人在饮食上也要注意“避雷”。有三种食物要尽量少吃，以减少对胃黏膜的损伤。 首先是猕猴桃，虽然它富含维生素，但对于胃酸分泌过多的人来说，还是少吃为宜。过量
胃不好的人，记好3少吃

婴儿咳嗽吐奶怎么回事

婴儿是一家人的心肝宝贝，所以说对所有的一切都会格外的关心，即便是属于一些正常的情况，大家也都会产生各种不必要的担心，这是很正常的一种反应，不过有些婴儿出现了咳嗽吐奶的现象，那么婴儿咳嗽吐奶怎么回事呢？ 其实在临床与生活中婴儿咳嗽吐奶的情况都是比较常见的，咳嗽的话有可能是轻微的感冒或痰液在嗓子里面卡住了，婴儿的力气是比较小的，没有办法自己把痰液排出来，家长们要注意给婴儿测量下体温，如果没有发烧的情况
婴儿咳嗽吐奶怎么回事