前列腺增生的原因以及如何预防

2.定期运动

保持适度的体育活动，如散步、游泳或骑自行车，可以改善身体健康，减轻前列腺增生的风险。避免肥胖，因为超重会增加前列腺增生的风险。

3.定期检查

尤其是40岁以上的男性，应该定期进行前列腺相关的健康检查，包括前列腺特异性抗原（PSA）检测和直肠指检，以便早期发现问题。

4.管理压力

长期的精神压力也可能影响身体的激素平衡，适当的放松和减压活动对预防前列腺增生有益。