月经可以说是女性健康的晴雨表，如果它规规矩矩准时准点固然是件好事情！不准时就要当心了！一旦它开始调皮捣蛋，一次两次或许是由于生活习惯的改变、情绪的波动等等引起，但是如果它长时间异常，如过少、过多、时来时不来、淋漓不尽，那一定是身体的某个方面出现了异常。
一、怎样才算月经不调
①周期规律：从这次来月经的第一天到下一次来月经的第一天，如果中间的间隔天数是<21天或>37天，就属于月经不调。
②看月经期：也就是出血的时间，一般认为月经期为3～7天，如果月经量很少3天就干净了，或者月经超过7天还是淋漓不尽，这也是属于月经不调。
③看月经量：很多人觉得自己的月经量少，其实可以拿一块钱硬币作比较。如果卫生巾上面能够湿透一块钱硬币大小这个血量，其实月经量是不少的，这时候肯定有5毫升。只要月经量超过5毫升都可以定义为是月经量是正常的。
④看有没有痛经：如果每次来月经都会痛，甚至要吃止痛药的那种情况，那么一定要来医院去看到底是什么原因。
二、月经不调有什么危害
1.不孕
月经不调若是因卵泡发育异常等排卵障碍，或黄体功能不全引起，则会导致不孕。长期异常的激素环境可影响卵子质量、子宫内膜容受性，甚至影响胚胎早期发育，即使妊娠也易发生流产。
2.失血性贫血
长期月经量过多或不规则出血，可致失血性贫血，临床上出现头晕、乏力、心慌、气急等症状。严重贫血者需输血，流血时间长者还应给予抗生素预防感染。
3.子宫内膜病变
卵巢长期无排卵导致孕激素缺乏，子宫内膜仅受单一雌激素作用，可呈现不同程度增生性表现，甚至可转化为子宫内膜癌变。
4.延误病情，导致病情恶化
很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是异位妊娠，或子宫卵巢病变，如果不及时诊疗就会导致病情恶化，增加治疗难度，甚至危及生命，这也是月经不调的危害之一。
5.影响女性身心健康
经研究发现，长期月经周期不规则的35岁以上女性，心脏病患病风险较普通健康人群增加。一种原因是不规律的月经周期常发生在多囊卵巢综合征、代谢异常和／或肥胖的人群中，这种激素紊乱会增加高胆固醇、高血压、糖尿病患病风险。所以建议多囊卵巢综合征患者最好按时体检，监测胆固醇、血糖、血压水平以及心脏健康情况。
