日常保暖
四季都要注重腰腹、脚部保暖，避免受凉。即使在夏季，也要避免冷水浴，洗漱建议使用温水。穿衣要注意覆盖关键部位，防止寒气入侵。

坚持这些调理方法，配合规律作息，能有效改善宫寒症状，恢复女性健康活力。

宫寒不是一朝一夕形成的，调理也需要耐心和坚持。通过温暖饮食、适度运动、艾灸热敷等方式驱散寒气，同时避免贪凉、熬夜等伤身习惯，才能从根本上改善宫寒体质。女性健康需要长期呵护，从今天开始，用温暖的方式关爱自己，让子宫远离寒凉，气血通畅，自然容光焕发！