再者，生活习惯要调整。备孕期间，乙肝妈妈要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让肝脏得到充分的休息。饮食上，要均衡营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时严格戒酒。

最后，心理调节也重要。乙肝妈妈可能会因病情而感到焦虑和担忧，但过度的负面情绪不利于备孕。要学会放松心情，保持乐观积极的心态，以良好的状态迎接新生命的到来。