枣

枣，又叫枣子、大枣、刺枣、贯枣，富含维生素C。常见的鲜枣品种，每100g中的维生素C含量可高达 243 mg。枣不仅可立即食用，还可制作成红枣、黑枣、酒枣等。

性味：甘，温

功效：补脾益气，养心安神。用于脾虚泄泻，心悸，失眠，盗汗，血小板减少性紫癜。

上面三种水果都有一定的健脾开胃的效果，脾胃虚弱的人可以适量吃点。脾胃乃后天之本，调理脾胃很重要。