第三步，是心包经。这条经络放后面，是因为心脏病一般发病晚，很多人到晚年才出现症状，所以先放第三步调理。不过，要是有人心脏病症状很明显，那就得提前按摩心包经了。

其他经络平时可以作为辅助。要是时间充裕，也可以疏通其他经络。比如想美容或者有胃病，就多疏通胃经。就拿胆经来说，有人按摩肝经后长痘痘，这时候就可以按摩胆经来疏肝郁。