正念训练作为一种非药物性的心理干预手段，近年来在孕产领域展现出显著效果，研究显示其可将不必要的剖腹产几率降低50%。在分娩过程中，许多孕妇会因对疼痛的恐惧、对分娩过程的未知焦虑，以及外界因素影响，选择剖腹产这种看似“快速”“可控”的分娩方式，即便在身体条件允许顺产的情况下。而正念训练强调关注当下、接纳自我感受，能帮助孕妇在孕期和分娩时保持平和、冷静的心态。