最后，孕妈妈可以制定一个日常安排表，如饭后散步、阅读或洗澡放松，再安排休息。合理安排作息时间，调理体质，对缓解嗜睡大有裨益。

总之，孕妈妈应注意这些缓解嗜睡的小方法，养成良好的生活习惯，积极调理身体，就能有效减少嗜睡问题，让孕期更加舒适健康。