生活中“京瘫”式坐姿的常见，是葛优“京瘫”成为网络热点的基础，不然网民不会如此的感同身受，可以说几乎每个“手机党”都是“京瘫”的代言人。现代人压力大，睡眠不足。而且沙发、转椅、吊椅等座具都可以让人坐的很舒适，而且现代人对“坐姿”礼仪观念的淡薄，就让我们在各种场合能看到“京瘫”式坐姿。

“京瘫”严重影响健康

现代人无论看电视还是玩手机，很多时候大家都是“京瘫”的表演者。“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。“京瘫”不仅看着像病入膏肓，且面瘫是“京瘫”的精髓，习惯了这种坐姿，无异于慢性自杀。下面从健康的角度看一下“京瘫”式坐姿的危害。

（1）毒素排不出来

姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

（2）压迫神经 导致失调

脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

（3）脊椎病

长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

（4）排泄不畅导致肥胖
弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。
（5）导致双下巴
脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。